YOGA

Armonía física, mental, emocional y espiritual

El Yoga es una ciencia milenaria, un sistema que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para promover el bienestar físico, mental, emocional y espiritual.

Entre los numerosos beneficios de la práctica de Yoga, podemos destacar la mejora de la flexibilidad y la fuerza, el aumento de la concentración y la capacidad de enfoque mental, el bienestar emocional y la consecuente reducción del estrés.

Existen diversos estilos de Yoga que han ido evolucionando a lo largo de los años. Y se dice que cada practicante puede encontrar su propio estilo, y que además, como seres cambiantes que somos, nuestra práctica también puede cambiar y evolucionar con los años.

En nuestras clases trabajamos esencialmente la escucha corporal, la conexión profunda con el cuerpo y el movimiento, para que puedas elegir la intensidad que pones en cada postura, para que encuentres tus límites y puedas moverte en esa zona óptima de estimulación sin sobre esfuerzo.

En nuestras prácticas físicas se combinan posturas y técnicas de respiración del Hatha yoga, con secuencias fluidas de Vinyasa Yoga, y otros estilos.

Si te apetece explorarlo, ¡únete a alguna de nuestras clases!

Y consulta la posibilidad de clases privadas, tanto presenciales como online. Una oportunidad de practicar a tu ritmo, con una guía dedicada exclusivamente a tus necesidades, que te ayuda a crecer en tu práctica de forma consciente y segura. Cada sesión se diseña especialmente para ti: tus objetivos, tu cuerpo, tu momento. Sin prisas. Sin moldes. Solo tú y tu yoga

Si tienes cualquier duda, ¡pregúntanos!